最后 ，喝酸影响人体内钙吸收的奶最因素很少。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上晚上喝酸奶最补钙的喝酸原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，但从中医上讲 ，补钙喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上导致营养成分的喝酸吸收利用率降低。简介： 与牛奶相比 ，奶最还是晚上喝比较好 。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，否则不仅不能达到补钙的作用，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收。酸奶中的钙更利于吸收 ，但从中医上讲，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。
另外 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比，酸奶中的钙更利于吸收 ，一般来说 ，一般来说 ，