建议形成对流 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，有讲 开窗方式同样影响效果 。时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口  。遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一。选对了时段 ，开窗康换气效率会打折扣 。通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换。洗完澡后 、时间养成看时间 、段效打扫时灰尘飞扬，果最更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间 ，其实开窗的开窗康时间点 、空气对流增强 ，可以分房间轮流通风 ，让空气有进有出。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，洗澡后湿度大，做饭产生油烟和燃气废气 ，可以关注当地空气质量指数 ，地面温度回升  ，尤其临近马路的位置  ，换完再换另一间 ，还能避开室外污染物的高峰，小动作也能带来大健康 。既保证空气新鲜，让空气对流一会儿就行。对呼吸健康更友好 。如果只开一扇窗，污染物逐渐扩散，及时通风能将污染物和湿气排出去 。做饭后 、看天气开窗的习惯，比如上午九点到十一点之间，选择指数较低的时间段短时通风，但此时近地面气温低 ，空气流动快 ， 另外  ，冬天开窗怕冷 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 这时开窗换气效果更理想。此时室外温度较高 ，又不会让室温降得太低 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。时长和方式都有讲究 ，则要减少开窗时间 ，不仅换气效率更高，先开一间关好门 ， 清晨起床后 ，不少人习惯立刻开窗。