含维生素b的食物

红苋菜 、生素食物川七、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物释迦
、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物腰果 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹 、生素食物水果 ：金橘、生素食物草莓、生素食物罗勒 、生素食物龙须菜、生素食物油菜花
 、大豆卵磷脂等；

    2
、木瓜 、龙眼、

    1  、豆类  ：豆腐、李子 、红枣、荔枝、核仁 ：杏仁
、榴莲 、麦芽等；

    4、芽菜
 、黑枣等 。韭菜 、