含维生素b的食物

芽菜、生素食物豆类  ：豆腐、生素食物黑枣等 。生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物龙眼 、生素食物麦芽等；

    4、荔枝、生素食物释迦、生素食物木瓜
、生素食物红苋菜、生素食物腐竹、生素食物油菜花
、生素食物核桃等；

    3、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、

    1、水果
：金橘、     

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。山竹、

腰果
、草莓、罗勒 、韭菜、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、龙须菜 、川七、核仁：杏仁、榴莲
、李子
、