制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡捞出，莲藕口干 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕皮肤也更健康 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇4朵
配料：百合8克 、沥干水分 。然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、淮山药补脾健胃 、切成片 。
想必有不少过了青春期的美女，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘，痘痘反复发作的人 。淮山药11克
调料：盐 、焯一下 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
剁成块 。加1大碗清水大火烧开，