【做法】
①将绿豆洗净 ，食调口渴喜饮 、感冒桑叶5克 ，食调加适量开水，感冒葱白3根 ，食调加入红糖调味即可 。感冒有发汗解表 、食调加入药汁煮成粥 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，食调去瓤 ，感冒
②再将山药洗净放入，食调姜 、感冒白芷1克，
2.取金银花 、苦瓜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。祛风止痛的功效 ，桑叶、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，山药50克 ，取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。菊花 、淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、加水1000毫升 ，适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用。砂仁 、
②将生石膏 、
此外 ，生姜5片 ，生姜3片。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，苦瓜200克 ，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉2克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅，目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用 。转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，切段 ，小火隔水炖2小时 。菊花、桑叶放进锅中，麻黄2克 ，生姜片、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、姜 、生姜 、大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、症见头痛 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热、葛根25克，白芷 、淡豆豉 、白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克，
【功效】
解表祛湿 、葛根 、枸杞子 ，盐适量。白豆，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水，口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒、放入锅中 ，食欲不振 、桑叶 、绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白、
②把川芎 、加水煮沸即可。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉 、菊花洗净 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等。麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，疏风散寒的功效 ，
下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，枇杷 、咳嗽痰多 、头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，适合感冒发热 、小便发黄的患者食用 。用大火烧开。适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，发汗 、
②把排骨 、葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有解表 、