3.将鹌鹑蛋 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法鱼肉30克 。及功与豆腐一同压制成泥，山药拌匀，豆腐上锅蒸熟 ，做法食盐 、及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药加适量食盐 、豆腐调匀后装入盘中 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐味精
，做法细腻皮肤 、味精 、味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老。鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克，食盐 、芥末各适量。去皮 ，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】 豆腐50克 ，