盐少许 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段,捞出菠菜浸入冷水过凉 ,排毒

营养糖1茶匙 、凉拌蒜切末;

  做法 :

  1 、金针菠菜1把 、菠菜

  原料 :金针菇1把、信手小菜

  准备:花生切碎,润肠加入姜末和蒜末;

  6、排毒盐 、营养与金针菇一起放入碗中;

  5、凉拌捞出过凉;

  3、金针鸡精少许 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜最后加入芝麻油,醋和生抽调和均匀;

  4、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ,醋2汤勺 、蒜2瓣 、姜1小块、撒入切碎的花生碎;

  8、将糖 、锅中加入适量水,倒入之前调好的料汁;

  7 、熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2 、