3 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡精
做法 ：
1、快手
7 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，鸡片油5成热时 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上鸡精 ，班族小米辣也洗净。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片盐 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料：食用油 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、锅里倒油 ，出锅 。
5、青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、
8 、快速滑炒 。
青笋也且成菱形薄片 、6 、当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。
2 、
4 、