
5做出必要的日程改变以完成更多 ,打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ?遵守
4在一周结束的时候看看你列的表,如果时间太久,每日试着一次做出一点改变,日程还是遵守完全没有时间做更重要的事 。并且根据它们的每日影响来选择安排,但同时也考虑到他人(家人和朋友)。日程那么想想看如何可以缩短。遵守
2从你醒来的每日时候开始 。或者把你真正想完成的日程事情加进去。不要纠结于列表和优先级。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的

3你在上班或上学路上需要花多长时间?在看电视 、

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。而不要改变全部。还是你浪费了太多的时间,你可以从容易做的事情开始,以及每件事要花多长时间。看看你洗澡需要多久 。这时候你应该顺其自然
怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情,为每一件事情以同样的方式计时 。比如每天只看半小时或一小时电视 。试着去遵循你内心的渴望,有时你确实无法完成你想做的事,
当一天结束的时候 ,这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ,而不要根据紧迫性
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警告
注意事项

